Russian

Belarusian

English

Язык

7 июля - День профилактики алкоголизма

Алкоголь. Цена потребления

Ни для кого не секрет, что праздники на Руси испокон веков праздновались бурно и весело! Алкоголь тек рекой, а народ, не успевая протрезветь от предыдущих возлияний, уже спешил принять следующую дозу.

По размаху гуляний мы недалеко ушли от своих предков, а в чем-то даже превзошли их. Если сравнивать качество спиртного, то деды наши и прадеды пили более качественные и натуральные напитки по сравнению с теми, которые красуются на витринах наших магазинов. Так как употреблять алкоголь с минимальным ущербом для собственного здоровья?

Первое, на что хочется обратить внимание, никогда не принимайте алкоголь на пустой желудок. Так очень часто ведут себя зависимые от алкоголя, целый день голодают в предвкушении застолья, потом в результате принятия даже небольшой дозы, алкоголь бьет в голову, теряется контроль над ситуацией со всеми вытекающими последствиями.

Между приемом алкоголя делайте промежутки, пытайтесь контролировать собственное состояние. Кстати, почему на праздниках народов Кавказа никто не падает лицом в салат и лечение алкоголизма не столь востребовано? Ответ достаточно прост, их торжества сопровождаются тостами, делающими невозможным прием алкоголя одним махом. Люди собираются для общения, для веселья, а в русской традиции, как правило, собираются, чтобы выпить. У большинства нашего населения теряется контроль над количеством выпиваемого, и праздник превращается в банальную попойку.

Следующее, на что нужно обратить внимание, пейте больше жидкости. Будет очень хорошо, если после каждой дозы алкоголя Вы будете пить сок, морс, просто воду. Жидкость поможет разбавить алкоголь до минимальной концентрации, тем самым предотвратив негативные последствия, поджидающие на следующее утро.

Никогда не мешайте алкогольные напитки, не пейте на увеличение дозы, либо на уменьшение! Пейте всегда только один напиток - утром Вам будет гораздо легче пережить последствия весело проведенного праздника.

Каждому из нас не следует забывать, что рюмка водки или бокал вина может привести к травме, увечью, гибели. Специальными исследованиями установлено, что у рабочих, выполняющих тяжёлую мышечную работу, под влиянием 100 мл водки мышечная сила снижается на 25%. А это прямая дорога к различным видам травмы. На следующий день после опьянения работоспособность резко падает, что приводит к производственному браку и создаёт повышенную опасность возникновения травматизма.
Пьянство и преступность – зловещие сёстры-близнецы, всегда сопровождающие друг друга. Об этом весьма красноречиво свидетельствует статистика: 96% лиц, осужденных за хулиганство, причинили телесные повреждения потерпевшим в состоянии опьянения, наиболее тяжкие преступления совершаются в состоянии опьянения: около 68% умышленных убийств, 57% нанесений тяжких телесных повреждений, 67% изнасилований и пр.

Сейчас существует много современных препаратов, которые помогают облегчить похмелье, но на практике не все так просто, далеко не каждому организму помогут волшебные таблетки.

Исходя из вышеперечисленного можно сделать для себя выводы, для того чтобы утро не было адски мучительным, необходимо максимально себя ограничить в количестве употребляемого алкоголя, после принятия выпивать много воды и как можно больше времени отвести на сон.

 

Врач психиатр-нарколог Синкуть А.В.