КАК ЖИТЬ С ДИАБЕТОМ?
Диабет заставляет внимательно относиться к собственному здоровью, учитывая долговременные последствия. Болезнь можно успешно контролировать, если придерживаться правильного питания, выполнять упражнения и сохранять информированность о последних медицинских достижениях для лучшего лечения. И такие изменения отнюдь не изгоняют из жизни радость, человек по – прежнему может наслаждаться ее счастливыми моментами. Даже если состояние здоровья требует медикаментозного лечения, человек может жить полноценной жизнью, а не безропотно подчинять ее лекарствам. Есть ряд необходимых моментов, которые стоит учитывать при постановке диагноза: «сахарный диабет»:
- Находитесь под наблюдением медицинских работников. Пациенты с диагнозом: 2-ой тип сахарного диабета, находящиеся на таблетированной терапии, должны регулярно осматриваться у участкового терапевта, контролировать анализы, получать сахароснижающую терапию. Пациенты с 1-м типом сахарного диабета или со 2 типом диабета, получающие инсулинотерапию, наблюдаются эндокринологом. Все пациенты должны осматриваться окулистом 1 раз в год или по назначению врача.
- Соблюдать назначенный режим питания. Правильный рацион - ключ к хорошему самочувствию. Обсуждайте с врачом все непонятные моменты в питании, по возможности ведите дневник питания, особенно с в случаях плохой компенсации.
- Пейте достаточно чистой воды (4- 6 стаканов в день), а также другие напитки, не содержащие сахара и жиров животного происхождения (жирность молочной продукции не должна превышать 2%).
- Не исключайте из своего рациона питания вкусности. Конечно, конфеты и выпечку с сахаром следует исключить, но существуют и другие сладкие вещи. При компенсации диабета можно съесть среднюю порцию свежих фруктов, несколько цельнозерновых крекеров, горсть орехов и другие здоровые закуски.
- Регулярные физические упражнения. Любая физическая активность должна быть адаптирована к каждому пациенту с учетом сопутствующей патологии. По возможности нужно плавать в бассейне, посещать спортзал, ездить на велосипеде, ходить. Минимум физической активности при диабете- это 3000 шагов в день на свежем воздухе. Это соответствует ходьбе в спокойном темпе около 1 часа.
- Постоянно проводите назначенную медикаментозную терапию. Нарушая режим и/или дозировку, вы разрушаете усилия по спасению своего здоровья и увеличиваете развитие осложнений. Следуйте предписаниям врача относительно времени и правильной дозировки.
- Проводите контроль уровня гликемии и записывайте измерения в дневнике контроля. Вместе с врачом по результатам записей корригируйте проводимую терапию.
- Никогда не забывайте о возможности развития осложнений диабета при несоблюдении назначенного лечения. Диабет- болезнь коварная. Сегодня жалоб может не быть, но при плохой компенсации гликемии запускаются механизмы развития осложнений. Именно они и делают людей инвалидами.
- Привлекайте в свой круг здоровья всех членов вашей семьи. Они не должны провоцировать нарушения в питании, а наоборот вместе с вами должны участвовать в прогулках и питаться по вашим рекомендациям.
Не возводите вокруг себя стены, живите активной жизнью и относитесь с уважением к диабету! В добрый путь!
Врач- эндокринолог
УЗ « Жодинская ЦГБ»
Молчан Н.С.
